בהדרכת חן און – מורה לפילאטיס מזרן, מכשירים ושיקומי, בעלת ניסיון של מעל 10 שנים, בוגרת מרכז ההכשרות של מרתה פילאטיס.
במפגשים נלמד להקשיב לגוף, להבין מהי יציבה נכונה וכיצד ליצור תנועה יעילה ובריאה לחיי היומיום.
נעמיק בחיבור בין נשימה, יציבה ושרירי הליבה, ונשלב בתרגול כוח, שיווי משקל, גמישות וקואורדינציה.
הדגש הוא על תנועה מודעת, רכה ומדויקת – כזו שמחזירה לנו את התחושה הנפלאה של גוף מחובר, חזק ונינוח.
