פילאטיס - פילאטיס בזום

החוג בהנחיית חן און מורה לפילאטיס מזרן, מכשירים ושיקומי 12 שנים, בוגרת מרכז ההכשרות של מרתה פילאטיס. בשיעורים נעבוד על: יציבה נכונה ותנועה תפקודית יעילה ליום- יום, הגדלת טווחי תנועה, כיצד לנשום נכון ולגייס את שרירי הליבה. בתרגילים נשלב כח, שיווי משקל, גמישות וקואורדינציה. כל אלה יחזקו את הגוף, יתמכו ביציאה מכאב ואף ימנעו פציעות . השיעורים מתאימים למגוון רחב של גילאים. לאחר הרישום יש ליצור קשר עם המדריכה 050-5412085

עלות: ₪170